Interpretation of UV index Relative to Proper Precautions
U.S. EPA（http://www.epa.gov/sunwise/uvindex.html）提供了非常详细的有关怎样计算紫外线指数的方法及如何降低晒伤风险的安全措施。也介绍了Sunwise School Program。 http://www.epa.gov/sunwise/doc/uviguide.pdf这个pdf网页详细介绍了有关紫外线指数的一些信息。 http://www.dermnetnz.org/reactions/phototype.html这个网页介绍了6种皮肤类型，从对紫外线忍受度低的皮肤类型到忍受度高的。如不确定皮肤类型，可咨询个人医生。
皮肤类型 典型特征 晒黑能力 I 白皮肤，蓝/淡褐色眼睛，金发/红头发 经常会晒伤，不会晒黑 II 皮肤白皙，蓝眼睛 较易晒伤稍微晒黑 III 较白皮肤 不宜晒伤明显晒黑 IV 浅棕皮肤 不宜晒伤极易晒黑 V 棕色皮肤 几乎不晒伤极易晒黑 VI 深棕色皮肤或黑皮肤 从不晒伤黑色皮色

计算皮肤类型II晒伤的时间，可由紫外线指数得出：（最小致红剂量为210 J/m² per MED）

UVI读数除以2.33得出MED/hr，然后再除60分钟。

如：UVI读数为8.5：8.5 / 2.33 = 3.65 MED/hr，然后60 / 3.65 = 16.4分钟。皮肤类型I和II在很短时间内就会晒伤，所以这类皮肤者，即使在很低的紫外线指数情况下也应该注意应用下列防护措施。

户外防范

以下措施可以降低晒伤，皮肤癌及眼部损害的风险：

• 避免日晒（上午10点到下午4点）；
  
  
• 使用防晒油：至少SPF-15
  
  
• 每两小时涂一次防晒油，甚至是阴天，尤其是游完泳或出汗后；
  
  
• 请注意：表面反光的(水,沙,雪)会增加紫外线照射.
  
  
• 以衣物遮盖.
  
  
• 不要让儿童过度接收太阳照射，并频繁使用防晒霜（6个月以上的儿童）；
  
  
• 戴太阳镜（能吸收99-100%紫外线）

请记住：最重要的防止紫外线损害的方法是避免晒伤。

Solarmeter® Model 6.5不是医疗器械，只是一个通过提供瞬时紫外线指数值来帮助您避免晒伤的科学仪器。.

室外影响紫外线强度的因素：

• 季节/太阳天顶角
  
  
• 位置/纬度/地理
  
  
• 反光环境
  
  
• 高度
  
  
• 天气情况
  
  
• 臭氧层厚度